Nadando com o monstro do lago Ness

Acreditem, existe uma travessia no lago Ness! Sim, aquele famoso lago na Escócia onde supostamente existe um "monstro"ou um grande animal aquático não identificado. A lenda foi a inspiração para a criação da travessia que acontece todos os anos no mês de Agosto.

A travessia pode ser feita em duas opções: uma ou meia milha, porém o maior desafio são as águas geladas que segundo o site oficial do evento, ficam em torno de 10 a 15 graus. Para aqueles dispostos a encarar as águas escuras e geladas do lago, mais uma curiosidade: A sua profundidade chega até 280m e contém mais água que todos os lagos juntos da Grã-Bretanha. Com tanta água assim até cabe um monstro lá dentro.

Todas as imagens são de propriedade do monsterswim.co.uk

Para mais informações visite: 

www.monsterswim.co.uk

Moby Dick e a natação no mar

Moby Dick é um clássico da literatura e o considero uma leitura essencial para todos os nadadores do mar. Nele podemos mergulhar e viajar numa época que o mar era um ambiente inóspito e desconhecido, onde animais, conhecidos nos dias de hoje, como as baleias, eram vistos como monstros que deviam ser caçados. Conhecer personagens do mar fascinantes como o capitão Acab, o contramestre Starbuck (foi a partir deste personagem que surgiu o nome para a famosa cafeteria a qual a marca é uma sereia), o iniciante no mar Smael e seu amigo polinésio, o arpoador Quiqueg, é embarcar numa grande aventura. Homens de coragem suficiente para entrar no mar em um barquinho com arpões nas mãos para caçar cachalotes "no braço". Porém o melhor deste livro é encontrar entre suas páginas, os mesmos desafios e medos que encaramos durante nossas braçadas e a relação misteriosa e fascinante com o mar que é inerente ao ser humano desde sempre. 

Outra mania que tenho é garimpar livros nos sebos do
Centro da Cidade onde achei o meu Moby Dick  

Duas passagens importantes:

"... Mas são todos homens de terra, confinados, nos dias de semana, entre ripas e reboco - presos em balcões, pregados em bancos, seguros em escrivaninhas. Por que sucede isso então? Acabaram-se os verdes campos? Que fazem eles aqui?"

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"... E ainda é mais profundo o sentido daquela história de Narciso, que, por não poder pegar a imagem, atormentadora e suave, que ele via na fonte, mergulhou nela e afogou-se. Mas essa imagem, nós mesmos a vemos em todos os rios e oceanos. É a imagem do inagarrável fantasma da vida; e esta é a chave de tudo."

Acredito que nós, nadadores de águas abertas, estamos nadando em busca de nós mesmos, em busca da vida e do sentimento de estar vivo.

Travessia - Fuga de Alcatraz

Todo mundo já ouviu falar sobre a fuga de Alcatraz, que até já virou filme com Clint Eastwood. Alcatraz é uma ilha/prisão americana localizada na baía San Francisco que na época era conhecida como a prisão mais segura do mundo, até que um grupo de prisioneiros conseguiu a fuga em 1962. Os fugitivos nunca foram encontrados mas todo ano é realizada uma grande travessia fazendo o que seria o suposto percurso feito por eles.

A travessia é realizada no mês de Julho com somente 800 vagas que são preenchidas meses antes do evento. Os participantes partem de um barco que os leva para um local ao lado da ilha de onde partem em direção ao parque aquático de San Francisco, que inclusive é um local que os nadadores da cidade utilizam para treinar (veja os vídeos). Todo o percurso tem 1,5 milhas (3.2 km) e a temperatura da água fica em torno dos 15 graus. O evento faz parte da série Sharkfest que promove eventos de natação em águas abertas em todo o Estados Unidos. Os gringos são tão organizados que você pode comprar, pelo site, o pacote com hospedagem, taxa de inscrição e até o translado até o evento. Quem se candidata?

Balneabilidade das praias de Fortaleza

Balneabilidade é a capacidade que um local tem de possibilitar o banho e atividades esportivas em suas águas, ou seja, é a qualidade das águas destinadas à recreação de contato primário.
Fonte: Wikipedia


A SEMACE mantém esse mapa atualizado semanalmente com as condições de banho dos principais pontos da orla de Fortaleza. Para quem pratica a natação em águas abertas, é bom conferir antes de cair no mar. As pessoas em geral acham que as praias da Av. Beira Mar e Praia de Iracema são impróprias para o banhos, mas como o mapa mostra, isto não é a realidade. Para ver mais detalhes e dicas clique AQUI.


Visualizar Balneabilidade das praias de Fortaleza em um mapa maior

II Travessia Dragão do Mar

Na minha segunda travessia, apesar da pouca distância que percorri (1km), já foi uma evolução em comparação a minha primeira (600m) e já me sinto mais fazendo parte desta tribo das águas abertas. Na largada saí tranquilo tentando não cometer o erro da travessia passada e evitando o contato físico com outros participantes o que é inevitável. Tentei manter meu ritmo ao longo da prova e quando estava próximo à chegada, notando que estava bem de fôlego, aumentei o ritmo um pouco.

Esta travessia não contou com muitos atletas devido à uma corrida que foi realizada no mesmo dia, mas mesmo assim tudo correu bem e foi um ótimo evento para encontrar amigos e conhecer outros. Encontrei com a Helga com quem nadei junto no percurso Torres, conheci pessoalmente o Fábio, que treina na Unifor e já tinha deixado uns comentários aqui no blog e também conheci o Marcelo Augusto professor de natação da Unifor. É claro, estavam lá o companheiro de sempre Leonardo Arruda e o mestre, homem do mar, Clayton Rodrigues.

Queria deixar aqui meu depoimento e admiração por esse cara - Clayton Rodrigues que apesar de todas as dificuldades, dá o sangue e faz o esporte acontecer aqui no Ceará. Ele, além de proporcionar estes momentos de alegria, é um grande incentivador de todos nós. Valeu Clayton! Sei não, esta é só minha segunda travessia, mas estou achando que na próxima já dá pra encarar os 3km!

Esse aí foi o percurso.

 

Marcação

Essa é a praia do Clube Ideal de onde largamos.

Alongando e batendo um papo tentado controlar a adrenalina

Conheci o professor Marcelo da Unifor

Clayton passando o briefing

Preparando para a largada.

Leonardo Arruda recebendo sua medalha.

Comemorando com a família.

Leonardo, Helga e Eu. Valeu e até a próxima!

Solitário

A natação em águas abertas é o esporte mais solitário que existe.

Travessia Dragão do Mar - Minha segunda

A Travessia Dragão do Mar será neste domingo, dia 11 e a adrenalina já começa a pulsar nas veias. Na minha primeira maratona aquática - Travessia de Iracema, realizada este ano em Outubro, cometi um erro que acredito tenha sido básico e típico de iniciantes. Após o tiro de largada, com a adrenalina a mil, saí muito rápido tentando acompanhar o pessoal que disparava na frente. Como eu já disse aqui, meu objetivo neste maravilhoso esporte não é a competição, é somente participar e finalizar as provas. Nos meus treinos, nunca me preocupo com a velocidade e nem fico de olho no relógio. Meu foco sempre está em manter um ritmo e aumentar resistência e distância que nado, e mesmo assim, não faço isso com muito esforço. Não sou atleta profissional e nem é este meu objetivo. Tento sempre me lembrar que a natação, para mim, é prazer e este é o principal motivo pelo qual estou aqui.

Voltando ao assunto da primeira travessia, então o que aconteceu foi que tentei fazer algo que não treinava - a velocidade. Final das contas, na metade da prova, que era somente 600m, eu já estava exausto e sem fôlego devido ao "tiro" que dei logo na saída. Em minha simples análise, Pura empolgação e falta de experiência. Vou para a segunda travessia com esta lição na bagagem e certamente aprenderei outra(s) neste Domingo. Boa sorte para todos! 

Percurso Torres

Ontem foi um dia especial. O amigo e mestre do mar, Clayton Rodrigues, presenteou a mim e mais 3 nadadores do mar com um passeio no percurso chamado "Torres" na praia do náutico aqui em Fortaleza. O percurso é chamado assim por oferecer uma vista única de um certo ponto que, no meio de todo aquele paredão de prédios da orla de Fortaleza, se visualiza uma "brecha" que mostra as torres de nossa catedral.

Este ponto encontra-se a 1 km de distância da praia e já é bem conhecido pelo grupo MMM - Meninos e Meninas do Mar, o mais tradicional da cidade e que depois merece um post aqui somente sobre eles.

Nosso capitão Clayton no seu "Stand Up Paddle" que nos guiou até as Torres.

Chegamos na praia às 6hs da manhã, fizemos um breve alongamento e caímos no mar. Apesar do mar bem liso, enfrentei um pouco de dificuldade por fazer um caminho que não estou acostumado - nadar contra às ondas, mar adentro. Sempre nado ao longo da costa - paralelo às ondas. No mar é assim, nunca um dia é igual ao outro. Depois de algumas ondas na cara, chegamos ao ponto certo onde ficamos batendo papo por um tempo e onde Clayton tirou estas fotos com seu celular a prova dágua.

Da esq. para dir.: Leonardo Arruda, Eu, Helga Pessoa e Victor Caracas

A volta foi mais tranquila, pelo menos pra mim. Quando você nada em direção à praia, as ondas lhe ajudam e até dá pra pegar uns "jacarés" e deslizar sem fazer muito esforço. Obrigado Clayton pelo presente, obrigado ao companheiro de sempre Leonardo Arruda, Helga e Victor. Nadar no mar é isso aí - aventura, natureza, prazer e superação. Vamos marcar a próxima!

Diana Nyad enfrenta os demônios do mar

Diana Nyad é uma nadadora americana que tentou, por três vezes, fazer a travessia Havana (Cuba) - Florida (EUA), sendo duas delas após os 60 anos de idade. Grande exemplo de força de vontade e superação ela é a prova de que não há limite de idade para perseguir nossos sonhos.

Diana jovem

Em 1975 bateu o record na volta ao redor da Ilha de Manhattan. Em 1978, com 29 anos de idade fez sua primeira tentativa da travessia (Cuba - EUA) porém, uma forte corrente e erros de navegação do barco que a estava acompanhando, levaram-na para o oeste rumo ao golfo do México e a tentativa foi abortada.

Diana na volta da ilha de Manhattan

No mesmo ano Diana fez outra travessia das Bahamas a Flórida, um percurso com condições mais favoráveis do que a travessia Cuba - EUA.  No total foram 102 milhas e 27 horas até conseguir chegar à costa da Flórida. Físico e, psicológico principalmente, colocados ao limite da capacidade humana mas naquele dia Diana saiu vencedora.

Diana saindo do mar após a travessia Bahamas - Flórida

Após este grande feito Diana abandonou a natação e passou 30 anos sem dar uma só braçada. Em 2009, após completar 60 anos, decidiu que tentaria mais uma vez a travessia que não conseguiu na sua juventude: Havana - Flórida. Segundo Diana o seu corpo não é mais o mesmo mas sua mente é muito melhor do que quando tinha seus 29 anos. "Natação de longa distância não é um negócio para jovens" disse Diana ressaltando o esforço psicológico extremo que este esporte requer. "Natação de longa distância é o esporte mais solitário de todos" é outra frase dela, que somente aquele que nada, especialmente aquele que nada no mar, entende o seu significado.

Diana treinando no mar

Em Agosto de 2011, após muito treino e planejamento Diana mergulhou na marinha Hemingway, em Havana em direção a Key West - Flórida. Após 29 horas nadando Diana sofreu um ataque de asma e foi obrigada a desistir da travessia. Decepcionada, no mesmo ano, em Setembro, Diana fez uma nova tentativa e desta vez foi um encontro com águas-vivas que a impediu de realizar seu sonho deixando em seu corpo cicatrizes das queimaduras para que ela lembrasse pra sempre daquele momento. O ataque paralisou suas costas e sua respiração e graças a equipe de 25 profissionais e equipamentos que Diana levava consigo, o encontro com as águas-vivas não foi fatal. Algumas pessoas marcam o corpo com tatuagens, mas cicatrizes de queimaduras de água-viva não é todo mundo que tem. Você foi escolhido pela natureza. A história de Diana evoca personagens do mar como os do Herman Mevile do livro Moby Dick, essencial para nadadores do mar, o contramestre Starbucks, o capitão Acab e o marujo polinésio Quiqueq.

Cicatrizes de queimaduras de água-viva
Foto de Catharine Opie

Em seu treinamento, Diana desenvolveu um método para manter sua mente ocupada enquanto nada: Decorou um repertório de 65 músicas que é aproximadamente um ciclo de 4 horas de braçadas ininterruptas que repete diariamente na piscina.

Diana promete outra tentativa de realizar seu sonho no próximo ano (2012). Vamos aguardar e torcer por esta pessoa que tem o sentimento e espírito que todo nadador do mar compartilha: O propósito não é a luta com o mar mas sim a integração com ele e com a natureza.

Foto de Catharine Opie

"Meu objetivo não é lutar com o mar, mas sim ser aceita por ele e respeitar suas regras."
Diana Nyad

Nos meus ínfimos 2.000m que nado atualmente e na minha simplória meta dos 3.000, sinto-me minúsculo ao lado desta gigante da natação em águas abertas, porém me identifico imediatamente através dos sentimentos, das dificuldades e da busca pelo desafio que o mar nos proporciona. Nadar no mar é entender o mar, é sentir-se inserido na natureza e ter a consciência que fazemos parte dela e se dar conta do quão bela e poderosa ela é e que devemos cuidar dela.

Psicologia da natação no mar

A minha primeira vez nadando no mar foi bem tranquilo. Acho que nadei aproximadamente uns 600m.  Saí do mar satisfeito. A segunda vez porém não foi tão tranquilo. Entrei no mar e logo nas primeiras braçadas senti um certo "medo", como uma voz que falasse o meu ouvido: "Que coisa perigosa que você está fazendo... Você está tão longe da praia... e se acontecer alguma coisa... Você já está cansado... Olhe para o fundo... escuro... Pode aparecer alguma coisa aqui... Um peixe grande... Um tubarão..." Logo após estes pensamentos vieram outros assim: "Que besteira! Você está bem... Fique tranquilo... Seu parceiro está bem alí ao seu lado... Nada vai acontecer... Infelizmente neste dia os pensamentos ruins venceram e eu saí do mar. Logo que saí notei que não estava cansado, era uma questão psicológica. Como se diz aqui no Nordeste "Eu me agoniei". Meu parceiro de natação, Leonardo Arruda, logo que saiu perguntou: "O que houve?" Ele sabia que eu podia fazer melhor.

Enfim, está foi minha segunda vez no mar e a partir desta, todas as vezes, a mesma conversa acontece em minha cabeça enquanto estou nadando, porém tenho aprendido a controlar meus medos. Converso comigo mesmo durante todo o percurso e este fato tem sido um dos "motivadores" para cair no mar todo sábado. Fico naquela expectativa: Como será a próxima conversa... e sempre é diferente. Às vezes mais difícil, às vezes mais fácil, mas sempre é um desafio. Lembro-me que quando criança, assisti esta situação nos desenhos animados da Disney quando o Pato Donald aparecia com um diabinho num ombro e um anjo no outro e ambos tentando levá-lo para seu respectivo lado.

Este é um dos aprendizados que estou tirando da natação no mar. Nós passamos por situações similares no nosso dia a dia e precisamos controlar nossos medos. Estou tirando verdadeiras lições de vida deste esporte, que para mim, a cada passo, me parece cada vez mais fascinante.

Em tudo que já pesquisei sobre a natação em águas abertas, nunca achei nada sobre este assunto, mas já conversei com alguns nadadores e os mesmos relataram algo parecido. Acredito que, com a experiência, este controle psicológico deve ficar mais fácil. Também sabemos que o medo é como um alarme natural e que temos que escutar este "alarme". Quando não o escutamos é que acontecem os problemas.

Se alguém aí nada, e tem alguma experiência similar, por favor compartilhe aqui.

próxima travessia

Esta será minha próxima travessia. Participarei na versão 1.000m. 

Minha primeira maratona aquática

Minha primeira maratona aquática que na verdade não foi bem uma maratona porque foi somente 600m foi este ano dia 8 de Outubro. Esta era a distância mínima e como era minha primeira decidi começar pelo começo. Meu parceiro Leonardo Arruda encarou comigo o desafio. Na verdade ele é um nadador bem mais experiente do que eu mas foi comigo na distância de 600m. Para nossa surpresa, nesta distância era só eu e ele e tinha a garotada do infantil. Pois é, pagamos o mico de nadar com as crianças, mas enfim, humildade sempre e o que vale é a nossa experiência.

Analisando as condições. Adrenalina.

Na fila para marcação batendo um papo com a galera mais experiente.

Esse aí é o João Pedro grande promessa da natação.

Nos preparativos para largar.

Depois da chagada

Esse aí é o pessoal dos 1500 e 3000 m

No final ganhamos as medalhas de participação e um lanche muito bom!

Nosso grupo - natação no mar

Este é o nosso grupo da natação no mar. Nosso pico empre é no aterro da Praia de Iracema - Fortaleza Ceará. Nesta foto, infelizmente, um membro foi cortado. À direita da foto temos o espigão de onde partimos. Da esquerda para direita: Gerhard Saboia (primeira vez), Renato Lima (eu), Breno Moreira, Eduardo Sampaio e Leonardo Arruda (cortado). Neste dia, os destaques foram: Gerhard que surpreendeu e fez todo o percurso (800m) na sua primeira tentativa e Eduardo que completou pela primeira vez o percurso completo. Valeu muito galera! Faremos logo em breve uma foto melhor. Gerhard, seja bem vindo!

Vídeos - dicas natação em águas abertas

Estes são uns vídeos que dão umas dicas boas sobre natação em águas abertas. Infelizmente são todos em inglês mas mesmo que você não entenda o idioma, dá pra entender só assistindo.

Dica sobre navegação.

Dica sobre como nadar em mar mexido.

Dicas sobre respiração na natação no mar.

Esses vídeos são do site americano de San Francisco - California (http://swim-art.com/) que faz treinamentos e travessias. A mais famosa é a "Fuga de Alcatraz". 

1500 aqui estou

Hoje, feriado da proclamação da república, terça feira, fui nadar com o companheiro Leonardo Arruda, bem cedinho. Chegamos ao aterro na praia de Iracema e caímos no mar às 6:30 da manhã. O mar estava lisinho, caia uma chuvinha fina e o sol ainda estava escondido. Conseguimos fazer o percurso de ida e volta que completa quase 2000km. Quando voltei a nadar, há 8 meses atras, conseguia fazer, no máximo, 400m e nunca havia nadado no mar. Hoje ao completar estes 2000m, a sensação de realização ao sair do mar foi indescritível. Me senti um super homem. A natação me fez ver que posso alcançar qualquer meta, principalmente se sinto prazer no que faço, sem cobranças, pelo simples prazer de fazer.
Valeu Leo!

chegando nos 1500

Desde que comecei a nadar no mar, há uns 3 meses, sempre vou acompanhado do meu companheiro de natação Leonardo Arruda. Sábado passado se juntou à nós mais dois nadadores. Um é meu amigo de infância Eduardo Sampaio que de tanto me escutar falar de natação se empolgou e foi ter sua primeira experiência na natação no mar. Eduardo ainda levou seu sobrinho - Breno Moreira. Agora somos 4! Saimos rente ao espigão pequeno e fomos até o seu final. De lá seguimos em direção ao espigão maior. Neste dia consegui ir até o espigão maior e ainda voltar até a estátua. Minha meta é fazer o percurso ida e volta que dá mais ou menos uns 1600m. Quando estiver fazendo bem este percurso, acho que estarei pronto pra encarar a travessia de 1500m.  

Primeira revista sobre natação em águas abertas

Esta semana fiquei sabendo da existência da primeira revista especializada em águas abertas.  H2Open é o nome da revista, é britânica e já conta com 6 edições publicadas. Apesar de ter o conteúdo voltado para a Europa, a maioria das matérias fala de temas que servem para qualquer lugar. Encontrei muitas dicas e também depoimentos de outros nadadores inclusive os iniciantes como eu. Foi confortante constatar que as mesmas dificuldades, questionamentos e dúvidas, etc que tenho sobre a natação em águas abertas também são as mesmas de todos lá no velho mundo. Na revista eles falam muito de uma dificuldade que eu não encontro aqui, que é o frio.

Segue abaixo o link, login e senha onde pode-se acessar todas as edições online gratuitamente:

http://www.h2openmagazine.com/h2open-digital-version 

Escolha a edição que deseja ler e digite os seguintes dados:

Username: brazilcomp@escosubs.co.uk

Password: Competition

Dados de login válidos até 9 de fevereiro de 2012.

Treino no mar

Como a maioria dos que nadam no mar, eu treino na piscina durante a semana, de terça a sexta, e no final de semana vou para o mar. Moro num local privilegiado. O Ceará conta com um litoral muito amplo, com águas mornas e visual belíssimo. Claro que nem todas as praias são apropriadas para a natação. Geralmente a natação no mar é praticada em praias com águas mais tranquilas, sem muita ondulação e com pouco correnteza. Na minha cidade, em Fortaleza, treino no aterro da praia de Iracema que é um local perfeito para a prática pois conta com dois espigões tornando o mar entre eles, bem tranquilo e perfeito para nadar. 

Estou lá todos os sábados a tarde por volta de 16hs quando o sol já está mais frio, pois aqui o clima é quente o ano todo e o sol é muito forte. Todo o percurso tem a distância de um pouco mais de 800 metros. Logo que comecei lá não conseguia fazer todo o percurso e aos poucos fui melhorando, criando mais resistência, até que hoje consigo fazer o percurso sem muito esforço. Uma das coisas legais em relação a nadar no mar é que apesar de nadar sempre no mesmo lugar, as condições nunca estão iguais. Há dias que temos mais ou menos correnteza, mais ou menos vento, mais ou menos ondulação, enfim, é sempre uma surpresa e isso é o que me atrai mais a nadar no mar.

Meu início

Eu sempre nadei até mais ou menos uns 14 anos de idade. Quando digo "nadei" quer dizer que praticava natação regularmente, aulas com professor, num clube, etc. A partir daí, na adolescência, meus interesses mudaram como é normal nesta fase e abandonei a natação. Ano passado, não lembro bem quando, vi uma reportagem naquela revista do Pão de Açúcar chamada "Mais" sobre um grupo de senhores, na faixa de 70 e 80 anos que praticavam o esporte. O que mais me impressionou foi a aparência daqueles senhores, todos muito bem fisicamente, velhinhos "sarados" e saudáveis. Todos relatavam como a natação mudou a vida deles em relação à saúde, bem estar e disposição física. Fiquei impressionado e disse para mim mesmo "Quero envelhecer assim".

Eu sou designer gráfico, passo a maior parte do meu dia na frente de um computador. Não estou reclamando, faço o que gosto e acho que tenho um certo sucesso em minha profissão, tenho minha própria empresa que é pequena mas estável e que me dá o sustento para minha família. Eu estava numa fase de sedentarismo que estava me incomodando. É como se uma luzinha vermelha de "perigo" tivesse acendido dentro da minha cabeça. Eu vivia dizendo pra mim mesmo "Você tem que fazer alguma atividade física". Nunca gostei de academia. Já frequentei mas o ambiente não me agrada, toda aquela vaidade no ar simplesmente não me faz bem. Até que vi a tal matéria na revista e ela me deu aquele "Click". Procurei alguns clubes em minha cidade e achei um bem próximo a minha casa que por ser mais próximo se encaixaria melhor em minha rotina.

Comecei a nadar e rapidamente peguei o jeito da coisa. É como andar de bicicleta, depois que você aprende, não esquece mais nunca. O que me levou de volta à natação foi a possibilidade de participar de uma travessia, essa era minha meta. Achava incrível o fato de uma pessoa entrar no mar e conseguir nadar toda aquela distância e me coloquei neste objetivo - nadar não somente uma travessia, mas tornar isso meu esporte. Não tenho a intenção de competir, mas simplesmente participar. Não sou atleta profissional, somente quero praticar uma atividade física que me dê prazer e saúde. Comecei a buscar informações na internet e a entender melhor como funciona este universo das travessias em águas abertas que apesar de já existir há muito tempo, somente recentemente foi "oficializado" como esporte, mas ainda é muito restrito e praticado por uma parcela muito pequena de pessoas. Faz 6 meses que voltei a nadar e este mês, dia 8 de Outubro, nadei minha primeira travessia.

Este é um post inicial para contar meu começo e espero aqui relatar minha trajetória e ajudar aqueles que querem começar no esporte e não sabem por onde. Bem no começo, senti um pouco de dificuldade de encontrar informações sobre como ingressar neste esporte. Não sou professor de natação e nem educador físico, minha intenção é somente compartilhar aqui minhas experiências e todo o conhecimento que consegui.