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domingo, 11 de março de 2012

finalmente 3km

Muito feliz! Ontem, pela primeira vez, consegui nadar 3km e foi mais fácil do que pensei. Eu e Leonardo Arruda havíamos combinado com  um grupo de 6 nadadores às 6hs da manhã nos quiosques dos peixes da Av. Beira. Chegando lá não encontramos o pessoal então resolvemos enfrentar o desafio só nós dois. O dia estava perfeito, o sol encoberto, água morna e o mar de almirante. Conseguimos fazer todo o percurso sem parar porém fizemos um trajeto no qual "abrimos" muito e quando chegamos ao paredão, estávamos a uns 200 ou 300m dele mar adentro. Esse retorno ao paredão foi a parte mais cansativa por que já estávamos no final e a fadiga começava a bater. No geral foi muito tranquilo e eu estava esperando chegar mais cansado do que cheguei. Cansei mais na última travessia, que foram apenas 2km, do que nesta. Não me preocupo muito com tempo quando nado mas foi inevitável olhar para o relógio e ver que fizemos o trajeto em aproximadamente 1 hora e quinze minutos.
Durante todo o percurso tentei segurar a ansiedade e não ficar olhando para os prédios da orla avaliando o quanto ainda faltava e foquei no ponto de referência final à nossa frente. Chegando na praia, coincidentemente, encontramos os parceiros Eduardo e Breno que estavam chegando para o treino no aterro.



Quando comecei a nadar no mar e entrar neste esporte, vi que a maioria das travessias tinham a distância 3km e logo estabeleci esta como a minha meta. Parecia algo muito distante para mim e lembro que nas duas travessias oficiais que participei (600m e 1000m), olhava para a distância de 3km e pensava "É... Está ainda muito longe pra mim". Olhava para os atletas que faziam tal distância e pensava "Como eles conseguem? Qual é o segredo?". Parecia algo sobre-humano e agora me encontro nesse grupo. Sei que parece "clichê" falar aqui em superação, vencer desafios e etc, mas ontem tive esta sensação muito boa de conseguir alcançar algo que parecia impossível - Sair de anos de sedentarismo para nadar 3km no mar. Confirmei algo que já sabia: Não tem segredo pra conseguir as coisas que a gente quer - É dedicação, trabalho e força de vontade.

sexta-feira, 17 de fevereiro de 2012

Travessia Mangue Faz a Diferença

Esta travessia foi uma grande festa e contou com um número razoável de nadadores e como não era uma competição, tinha muita gente com flutuadores, pés de pato, palmares e outros acessórios. Acho que até o momento foi a travessia mais longa que fiz (cerca de 1800m) e minha maior dificuldade desta vez foi a visualização.

O tempo estava um pouco nublado e já era final de tarde.  Fiz uma três paradinhas e tirava os óculos para enxergar o espigão que deveríamos contornar. Como ele estava na frente de outro espigão maior, que fica uns 800m atrás dele, eu não consegui distinguir um do outro. Não queria dar de cara com o espigão e depois ter que contorná-lo bem de perto com a correnteza me empurrando pra cima dele. Se isso acontecesse, seria muito difícil e cansativo sair dessa situação. Outra situação que poderia acontecer seria tomar como referência a ponta do espigão maior e aí ir parar muito lá fora tendo que fazer um grande esforço para retornar.

O cansaço bateu como sempre e o negócio é tentar administrá-lo até o final, coisa que estou aprendendo a fazer a cada prova que participo. Pois é, qualquer travessia precisa que o nadador tenha um mínimo de planejamento e estratégia de como vai fazer seu percurso.









sexta-feira, 10 de fevereiro de 2012

Travessia - Vida longa ao mangue

Amanhã vou participar de uma Travessia que faz parte de um grande movimento nacional contra às alterações no código florestal brasileiro. Em várias capitais do Brasil estão sendo organizados eventos similares para chamar a atenção da população sobre o assunto. Aqui em Fortaleza o evento será uma travessia de natação e SUP - Stand Up Paddle.


A distância será aproximadamente o que já estou acostumado a fazer entre os paredões do aterro da praia de Iracema e como não será uma competição, será na verdade uma grande turma nadando juntos por uma boa causa. Espero conseguir levar a câmera nova e registrar alguns momentos.

Percurso da Travessia

segunda-feira, 23 de janeiro de 2012

Difícil voltar

Não está sendo fácil voltar a nadar. Primeiro porque o pouco tempo que parei já fez o efeito de retrocesso no desempenho que tinha. Não é que parei total de nadar, afinal nadei até durante a viagem que fiz como contei aqui. O problema foi que saí da rotina dos treinos. Antes de parar no final do ano estava fazendo o percurso de ida e volta entre os paredões do aterro da Praia de Iracema sem muito problemas. Acabava cansado mas não "morto". Quando voltei das férias, na primeira nadada lá, senti o baque e quase não consigo fazer só a ida! Porém este sábado a coisa já foi melhor. Não fiz ida e volta mas fiz a ida bem. Aos poucos estou retornando ao ritmo. Outra coisa é que os companheiros de natação praticamente sumiram e encarar o mar sozinho é mais difícil. Estou esperando a volta de vocês, vamos retornar ao mar!!


sábado, 21 de janeiro de 2012

2011 - retrospectiva da natação em águas abertas

2011 foi um ano muito importante. Foi o ano que descobri este esporte maravilhoso e participei de dois eventos no mar. Pra quem estava totalmente sedentário, acredito que foi um bom começo. No primeiro evento participei em uma distância bem pequena mas aprendi bastante e conheci muita gente legal. No segundo já consegui evoluir na distância e conheci mais gente ainda e superei minhas expectativas. A natação hoje em dia faz parte da minha vida e da minha rotina. Não abro mão dela. Ela só me trouxe benefícios. Primeiramente na família (hoje todos fazem natação por minha influência), na vida social (ampliei minha rede de amizades e retomei outras antigas) e finalmente na saúde (física e principalmente mental). 2012 será um ano de novos desafios e, acredito, de evolução para mim e para o esporte. Em tudo que leio e pesquiso vejo a natação em águas abertas um esporte em plena ascensão. Acredito que nós (seres humanos), em alguns aspectos, depois de tanta evolução, estamos buscando a essência das coisas, um retorno à origem para nos lembrarmos quem somos e de onde viemos. O motivo para o crescimento deste esporte, a natação no mar, é isso.

segunda-feira, 9 de janeiro de 2012

Nadando entre as lanchas de Tamandaré

Neste final de ano fui passar o reveillon em Tamandaré-PE - Uma praia de águas cristalinas e sem ondas que fica a uns 100 km de Recife. Como bom nadador levei na mala óculos e touca esperando que lá houvesse a chance de dar umas braçadas. A praia de Tamandaré é protegida por recifes de corais o que a torna em uma grande piscina natural.

águas calmas e cristalinas de Tamandaré

A faixa entre a areia e os corais é perfeita para nadar com profundidade que não passa de 2m na maré alta e na maré baixa é possível ir andando até os corais. O problema é que a praia é playground de lanchas e jet skis que passam o dia circulando perigosamente bem perto dos banhistas. Algumas pessoas já haviam me alertado sobre o problema. Até onde sei, tais embarcações só podem circular a uma distância mínima de 200m da areia o que não era respeitado.

Embarcações a menos de 200m da costa - Perigo para banhistas

Conversei com alguns locais que me disseram que bem cedo pela manhã não havia nenhum movimento e que daria perfeitamente para nadar e que algumas pessoas praticavam a natação no mar neste horário. Acordei cedo e fui para a praia com grande expectativa. Chegando lá constatei que realmente não havia movimento algum de embarcações e tudo estava bem tranquilo porém não havia ninguém no mar. Entrei uns 100m, escolhi um ponto de visualização e parti nadando ao longo da praia. O tempo todo nadei vendo o fundo de areia e corais que foi uma experiência maravilhosa e nova pra mim, pois como já falei, o fundo é raso e a água cristalina. Nadei até a ponta da enseada o que deu uns 1000m.


A experiência foi ótima e repeti no dia seguinte. No terceiro dia, após aproximadamente uns 10 minutos de braçadas escutei e um barulho como um "zunido" que começou baixinho e foi aumentando até eu sentir uma forte ondulação me abater. Quando levantei a cabeça vi uma lancha de aproximadamente 20 pés que acabara de passar a uns 3 ou 4 metros de mim em alta velocidade. Tudo aconteceu muito rápido e o susto foi grande. Fui nadado em direção à praia e pensei sobre o acontecido. Minhas aventuras no mar (e neste mundo) poderiam ter acabado alí mesmo. Será que a lancha me viu? Pode ter me visto e desviou ou talvez nem me viu. Tive muita sorte e aprendi a lição: Não nadarás nem perto de áreas onde circulam embarcações!

segunda-feira, 12 de dezembro de 2011

II Travessia Dragão do Mar

Na minha segunda travessia, apesar da pouca distância que percorri (1km), já foi uma evolução em comparação a minha primeira (600m) e já me sinto mais fazendo parte desta tribo das águas abertas. Na largada saí tranquilo tentando não cometer o erro da travessia passada e evitando o contato físico com outros participantes o que é inevitável. Tentei manter meu ritmo ao longo da prova e quando estava próximo à chegada, notando que estava bem de fôlego, aumentei o ritmo um pouco.

Esta travessia não contou com muitos atletas devido à uma corrida que foi realizada no mesmo dia, mas mesmo assim tudo correu bem e foi um ótimo evento para encontrar amigos e conhecer outros. Encontrei com a Helga com quem nadei junto no percurso Torres, conheci pessoalmente o Fábio, que treina na Unifor e já tinha deixado uns comentários aqui no blog e também conheci o Marcelo Augusto professor de natação da Unifor. É claro, estavam lá o companheiro de sempre Leonardo Arruda e o mestre, homem do mar, Clayton Rodrigues.

Queria deixar aqui meu depoimento e admiração por esse cara - Clayton Rodrigues que apesar de todas as dificuldades, dá o sangue e faz o esporte acontecer aqui no Ceará. Ele, além de proporcionar estes momentos de alegria, é um grande incentivador de todos nós. Valeu Clayton! Sei não, esta é só minha segunda travessia, mas estou achando que na próxima já dá pra encarar os 3km!

Esse aí foi o percurso.
 
Marcação

Essa é a praia do Clube Ideal de onde largamos.

Alongando e batendo um papo tentado controlar a adrenalina

Conheci o professor Marcelo da Unifor

Clayton passando o briefing

Preparando para a largada.


Leonardo Arruda recebendo sua medalha.


Comemorando com a família.

Leonardo, Helga e Eu. Valeu e até a próxima!


sexta-feira, 9 de dezembro de 2011

Travessia Dragão do Mar - Minha segunda

A Travessia Dragão do Mar será neste domingo, dia 11 e a adrenalina já começa a pulsar nas veias. Na minha primeira maratona aquática - Travessia de Iracema, realizada este ano em Outubro, cometi um erro que acredito tenha sido básico e típico de iniciantes. Após o tiro de largada, com a adrenalina a mil, saí muito rápido tentando acompanhar o pessoal que disparava na frente. Como eu já disse aqui, meu objetivo neste maravilhoso esporte não é a competição, é somente participar e finalizar as provas. Nos meus treinos, nunca me preocupo com a velocidade e nem fico de olho no relógio. Meu foco sempre está em manter um ritmo e aumentar resistência e distância que nado, e mesmo assim, não faço isso com muito esforço. Não sou atleta profissional e nem é este meu objetivo. Tento sempre me lembrar que a natação, para mim, é prazer e este é o principal motivo pelo qual estou aqui.

Voltando ao assunto da primeira travessia, então o que aconteceu foi que tentei fazer algo que não treinava - a velocidade. Final das contas, na metade da prova, que era somente 600m, eu já estava exausto e sem fôlego devido ao "tiro" que dei logo na saída. Em minha simples análise, Pura empolgação e falta de experiência. Vou para a segunda travessia com esta lição na bagagem e certamente aprenderei outra(s) neste Domingo. Boa sorte para todos! 

quinta-feira, 8 de dezembro de 2011

Percurso Torres

Ontem foi um dia especial. O amigo e mestre do mar, Clayton Rodrigues, presenteou a mim e mais 3 nadadores do mar com um passeio no percurso chamado "Torres" na praia do náutico aqui em Fortaleza. O percurso é chamado assim por oferecer uma vista única de um certo ponto que, no meio de todo aquele paredão de prédios da orla de Fortaleza, se visualiza uma "brecha" que mostra as torres de nossa catedral.



Este ponto encontra-se a 1 km de distância da praia e já é bem conhecido pelo grupo MMM - Meninos e Meninas do Mar, o mais tradicional da cidade e que depois merece um post aqui somente sobre eles.

Nosso capitão Clayton no seu "Stand Up Paddle" que nos guiou até as Torres.
Chegamos na praia às 6hs da manhã, fizemos um breve alongamento e caímos no mar. Apesar do mar bem liso, enfrentei um pouco de dificuldade por fazer um caminho que não estou acostumado - nadar contra às ondas, mar adentro. Sempre nado ao longo da costa - paralelo às ondas. No mar é assim, nunca um dia é igual ao outro. Depois de algumas ondas na cara, chegamos ao ponto certo onde ficamos batendo papo por um tempo e onde Clayton tirou estas fotos com seu celular a prova dágua.
Da esq. para dir.: Leonardo Arruda, Eu, Helga Pessoa e Victor Caracas


A volta foi mais tranquila, pelo menos pra mim. Quando você nada em direção à praia, as ondas lhe ajudam e até dá pra pegar uns "jacarés" e deslizar sem fazer muito esforço. Obrigado Clayton pelo presente, obrigado ao companheiro de sempre Leonardo Arruda, Helga e Victor. Nadar no mar é isso aí - aventura, natureza, prazer e superação. Vamos marcar a próxima!

domingo, 27 de novembro de 2011

terça-feira, 22 de novembro de 2011

Minha primeira maratona aquática

Minha primeira maratona aquática que na verdade não foi bem uma maratona porque foi somente 600m foi este ano dia 8 de Outubro. Esta era a distância mínima e como era minha primeira decidi começar pelo começo. Meu parceiro Leonardo Arruda encarou comigo o desafio. Na verdade ele é um nadador bem mais experiente do que eu mas foi comigo na distância de 600m. Para nossa surpresa, nesta distância era só eu e ele e tinha a garotada do infantil. Pois é, pagamos o mico de nadar com as crianças, mas enfim, humildade sempre e o que vale é a nossa experiência.

Analisando as condições. Adrenalina.

Na fila para marcação batendo um papo com a galera mais experiente.


Esse aí é o João Pedro grande promessa da natação.

Nos preparativos para largar.

Depois da chagada

Esse aí é o pessoal dos 1500 e 3000 m

No final ganhamos as medalhas de participação e um lanche muito bom!


domingo, 20 de novembro de 2011

Nosso grupo - natação no mar


Este é o nosso grupo da natação no mar. Nosso pico empre é no aterro da Praia de Iracema - Fortaleza Ceará. Nesta foto, infelizmente, um membro foi cortado. À direita da foto temos o espigão de onde partimos. Da esquerda para direita: Gerhard Saboia (primeira vez), Renato Lima (eu), Breno Moreira, Eduardo Sampaio e Leonardo Arruda (cortado). Neste dia, os destaques foram: Gerhard que surpreendeu e fez todo o percurso (800m) na sua primeira tentativa e Eduardo que completou pela primeira vez o percurso completo. Valeu muito galera! Faremos logo em breve uma foto melhor. Gerhard, seja bem vindo!

terça-feira, 15 de novembro de 2011

1500 aqui estou

Hoje, feriado da proclamação da república, terça feira, fui nadar com o companheiro Leonardo Arruda, bem cedinho. Chegamos ao aterro na praia de Iracema e caímos no mar às 6:30 da manhã. O mar estava lisinho, caia uma chuvinha fina e o sol ainda estava escondido. Conseguimos fazer o percurso de ida e volta que completa quase 2000km. Quando voltei a nadar, há 8 meses atras, conseguia fazer, no máximo, 400m e nunca havia nadado no mar. Hoje ao completar estes 2000m, a sensação de realização ao sair do mar foi indescritível. Me senti um super homem. A natação me fez ver que posso alcançar qualquer meta, principalmente se sinto prazer no que faço, sem cobranças, pelo simples prazer de fazer.
Valeu Leo!


sexta-feira, 11 de novembro de 2011

chegando nos 1500

Desde que comecei a nadar no mar, há uns 3 meses, sempre vou acompanhado do meu companheiro de natação Leonardo Arruda. Sábado passado se juntou à nós mais dois nadadores. Um é meu amigo de infância Eduardo Sampaio que de tanto me escutar falar de natação se empolgou e foi ter sua primeira experiência na natação no mar. Eduardo ainda levou seu sobrinho - Breno Moreira. Agora somos 4! Saimos rente ao espigão pequeno e fomos até o seu final. De lá seguimos em direção ao espigão maior. Neste dia consegui ir até o espigão maior e ainda voltar até a estátua. Minha meta é fazer o percurso ida e volta que dá mais ou menos uns 1600m. Quando estiver fazendo bem este percurso, acho que estarei pronto pra encarar a travessia de 1500m.  


domingo, 23 de outubro de 2011

Treino no mar

Como a maioria dos que nadam no mar, eu treino na piscina durante a semana, de terça a sexta, e no final de semana vou para o mar. Moro num local privilegiado. O Ceará conta com um litoral muito amplo, com águas mornas e visual belíssimo. Claro que nem todas as praias são apropriadas para a natação. Geralmente a natação no mar é praticada em praias com águas mais tranquilas, sem muita ondulação e com pouco correnteza. Na minha cidade, em Fortaleza, treino no aterro da praia de Iracema que é um local perfeito para a prática pois conta com dois espigões tornando o mar entre eles, bem tranquilo e perfeito para nadar. 


Estou lá todos os sábados a tarde por volta de 16hs quando o sol já está mais frio, pois aqui o clima é quente o ano todo e o sol é muito forte. Todo o percurso tem a distância de um pouco mais de 800 metros. Logo que comecei lá não conseguia fazer todo o percurso e aos poucos fui melhorando, criando mais resistência, até que hoje consigo fazer o percurso sem muito esforço. Uma das coisas legais em relação a nadar no mar é que apesar de nadar sempre no mesmo lugar, as condições nunca estão iguais. Há dias que temos mais ou menos correnteza, mais ou menos vento, mais ou menos ondulação, enfim, é sempre uma surpresa e isso é o que me atrai mais a nadar no mar.

quinta-feira, 13 de outubro de 2011

Meu início

Eu sempre nadei até mais ou menos uns 14 anos de idade. Quando digo "nadei" quer dizer que praticava natação regularmente, aulas com professor, num clube, etc. A partir daí, na adolescência, meus interesses mudaram como é normal nesta fase e abandonei a natação. Ano passado, não lembro bem quando, vi uma reportagem naquela revista do Pão de Açúcar chamada "Mais" sobre um grupo de senhores, na faixa de 70 e 80 anos que praticavam o esporte. O que mais me impressionou foi a aparência daqueles senhores, todos muito bem fisicamente, velhinhos "sarados" e saudáveis. Todos relatavam como a natação mudou a vida deles em relação à saúde, bem estar e disposição física. Fiquei impressionado e disse para mim mesmo "Quero envelhecer assim".



Eu sou designer gráfico, passo a maior parte do meu dia na frente de um computador. Não estou reclamando, faço o que gosto e acho que tenho um certo sucesso em minha profissão, tenho minha própria empresa que é pequena mas estável e que me dá o sustento para minha família. Eu estava numa fase de sedentarismo que estava me incomodando. É como se uma luzinha vermelha de "perigo" tivesse acendido dentro da minha cabeça. Eu vivia dizendo pra mim mesmo "Você tem que fazer alguma atividade física". Nunca gostei de academia. Já frequentei mas o ambiente não me agrada, toda aquela vaidade no ar simplesmente não me faz bem. Até que vi a tal matéria na revista e ela me deu aquele "Click". Procurei alguns clubes em minha cidade e achei um bem próximo a minha casa que por ser mais próximo se encaixaria melhor em minha rotina.

Comecei a nadar e rapidamente peguei o jeito da coisa. É como andar de bicicleta, depois que você aprende, não esquece mais nunca. O que me levou de volta à natação foi a possibilidade de participar de uma travessia, essa era minha meta. Achava incrível o fato de uma pessoa entrar no mar e conseguir nadar toda aquela distância e me coloquei neste objetivo - nadar não somente uma travessia, mas tornar isso meu esporte. Não tenho a intenção de competir, mas simplesmente participar. Não sou atleta profissional, somente quero praticar uma atividade física que me dê prazer e saúde. Comecei a buscar informações na internet e a entender melhor como funciona este universo das travessias em águas abertas que apesar de já existir há muito tempo, somente recentemente foi "oficializado" como esporte, mas ainda é muito restrito e praticado por uma parcela muito pequena de pessoas. Faz 6 meses que voltei a nadar e este mês, dia 8 de Outubro, nadei minha primeira travessia.

Este é um post inicial para contar meu começo e espero aqui relatar minha trajetória e ajudar aqueles que querem começar no esporte e não sabem por onde. Bem no começo, senti um pouco de dificuldade de encontrar informações sobre como ingressar neste esporte. Não sou professor de natação e nem educador físico, minha intenção é somente compartilhar aqui minhas experiências e todo o conhecimento que consegui.